11 dicas para alcançar um bom equilíbrio entre trabalho e estudo para Concurso

Nem todo mundo consegue dedicar todo o seu tempo aos estudos. Uma pesquisa do Ministério da Educação (MEC) sugere que aproximadamente 60% dos estudantes entre 15 e 29 anos já conciliaram os estudos com o emprego. Do vestibular até a conclusão da faculdade, muitos brasileiros têm que lidar com uma dupla quantidade de atividades, combinando estudo e trabalho para receber o desejado diploma de ensino superior. Essa tarefa não é fácil, mas seguindo algumas diretrizes você pode navegar com sucesso pelo desafio sem ter que lidar com muita dor. No final das contas, ter as duas coisas na sua rotina regular é uma questão de estratégia, esforço e comprometimento.

Aqui vão 11 dicas para alcançar um bom equilíbrio entre trabalho e estudo

Tudo começa com um plano benéfico que irá instruí-lo, juntamente com um conhecimento do que acontecerá com você no futuro. Se você está lidando com essa verdade, este artigo pode ajudá-lo. Preste atenção às sugestões que reunimos para você planejar seu tempo e evitar perder o foco do seu objetivo pretendido, ao mesmo tempo em que aprende a equilibrar trabalho e estudo.‍

1. Crie um cronograma

O primeiro passo provavelmente será a organização. Você deve estabelecer um cronograma de estudo e trabalho. Eles devem ser específicos e devem mudar o mínimo possível — a segurança de ter esse tempo todos os dias ajuda muito, especialmente durante períodos de alta demanda na escola ou no trabalho.

Lembre-se de que o tempo deve ser seu aliado, não seu adversário. Estabeleça uma agenda personalizada para a semana e altere a quantidade de tempo gasto em atividades diárias para otimizar sua rotina.

Manter uma agenda consistente e dedicada é crucial para alcançar bons resultados. Como resultado, sempre chegue ao seu trabalho, reuniões e almoço no horário e comece seus estudos no horário pretendido. Isso promoverá eficiência em seu trabalho.

2. Crie um regime de estudo e descreva sua rotina típica.

Depois de criar sua agenda, a parte mais difícil é configurá-la e segui-la corretamente. Sem uma ferramenta bem definida que descreva sua agenda e tarefas, é difícil se adaptar a todas as suas responsabilidades.

Essa agenda facilita maior controle sobre o conteúdo que precisa ser estudado, bem como as tarefas que precisam ser concluídas no local de trabalho, o que evitará a prática comum de procrastinação.

Crie uma rotina prática que leve em conta seu tempo disponível, sem esquecer de incluir pausas para comer, descansar e fazer atividades adicionais, como ir à academia ou passar tempo com a família.

Não há benefício em pedir desculpas ou tirar um tempo de um esforço para concluir outro. O aspecto crucial é que você maximize cada minuto de sua oportunidade diária.

3. Crie uma rotina eficaz

Com isso, chegamos a um segundo aspecto significativo: manter um regime consistente. Quando realizamos consistentemente a mesma ação ou cronograma ao longo de um período de tempo (normalmente por dois ou três meses consecutivos), desenvolvemos hábitos.

Eles regulam nosso comportamento e nos impedem de nos desviar do caminho durante todo o semestre. Se você se acostumar a estudar sempre às 21h ao longo de dois meses, qualquer desvio desse horário regular de estudo parecerá fora do lugar para sua mente e corpo, você pode até negar a prática.

Além disso, é crucial determinar o que é mais importante. Priorize as tarefas mais importantes que são mais difíceis. Isso evitará que você perca prazos e terá um maior grau de conclusão com qualidade superior.

Por exemplo, você pode se organizar considerando algo como o listado abaixo:

Acordar: 6h;

Meditar/exercitar-se: das 6h às 7h;

Tomar banho e tomar café da manhã: das 7h às 8h;

Retornar ao local de trabalho: das 8h às 9h;

Trabalhar: das 9h às 17h;

Deslocamento: trabalho e curso para casa; das 17h30 às 17h.

Dormir: das 17h30 às 18h15;

Estudar disciplina X: entre 18h15 e 19h30;

Estudar disciplina Y: das 19h30 às 20h30;

Jantar: entre 20h30 e 21h;

Questões e testes antigos. Das 21h às 22h.

É fundamental lembrar que estudar é uma prioridade, por isso você deve fazer um compromisso com você mesmo.

 

4. Descubra como combater a fadiga.

A fadiga é uma das maiores adversárias de quem tem uma carreira e estudo equilibrados. Mesmo que você mantenha um padrão consistente e evite acumular tarefas, seu corpo e mente acabarão ficando exaustos; isso provavelmente ocorre antes do semestre acabar.

É crucial que você entenda quando é apropriado dizer “não”; quando não é, é essencial recusar o pedido e evitar o problema. Lembre-se de que assumir mais responsabilidades reduzirá seu tempo e energia dedicados ao estudo, respectivamente. Esse excesso de trabalho pode prejudicar seu desempenho acadêmico e levar a uma maior quantidade de fadiga.

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5. Aumente a produtividade

Quem tem uma abordagem equilibrada entre estudo e trabalho sabe bem que o tempo gasto frente ao computador e/ou livros é inestimável. Como resultado, é crucial manter a produtividade em seus estudos, para que as tarefas não sejam apenas concluídas, mas também realizadas de forma eficaz.

No geral, gastamos muito tempo em tarefas simples, como estudar um capítulo de um livro ou criar uma planilha simples durante o emprego. Isso ocorre porque podemos não ter todos os recursos necessários ou estamos cercados por distrações em um ambiente.

Nesse contexto, o aspecto mais importante é manter a organização e escolher uma estratégia que o beneficie e aumente seu foco nas ações. Você pode começar a se perguntar, por exemplo, se suas horas foram realmente produtivas.

Outra dica importante é aproveitar seu tempo de deslocamento entre casa e trabalho ou entre trabalho e casa. Independentemente do método de transporte que você emprega para essas viagens, você pode aproveitar esses pequenos intervalos diários de tempo.

Por exemplo, você pode utilizar seus materiais de estudo para lê-los no ônibus; ou pode gravar algumas mudanças importantes para ouvi-las enquanto dirige.

 

6. Estabeleça regras sobre quanto tempo leva para concluir as tarefas e como estudar durante os intervalos.

Toda missão deve começar com uma meta e objetivo definidos, seja de curto, médio ou longo prazo. Essas metas são cruciais para manter o entusiasmo e o foco, proporcionando uma sensação de sucesso.

Como resultado, você pode gerenciar seu tempo de forma mais eficaz, escolha fazer algumas delas. Para os estudos, o ideal é dividir as matérias em áreas menores que serão testadas com mais detalhes. Defina exatamente o que você vai estudar a cada semana, organizando sua agenda.

Não se esqueça de que imprevistos podem ocorrer, e você pode perceber que algumas metas são mais complexas do que parecem ou podem ser desconsideradas. Por isso, avalie e altere sua agenda conforme necessário. Isso facilitará a realização de suas metas de forma mais eficaz.

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7. Utilize instrumentos e aplicativos para planejar sua agenda diária.

Quando aliada a um planejamento e supervisão eficazes, a tecnologia pode ser uma poderosa aliada, isso porque permite que você administre melhor seu tempo e ainda mantenha uma associação com informações importantes.

Atualmente, existem vários recursos tecnológicos que você pode utilizar para equilibrar seu trabalho e estudos. Com eles, você pode planejar seu tempo de forma mais eficaz, fazer anotações, programar lembretes e até receber relatórios automáticos sobre seu sucesso.

Sem falar na potencial criação de materiais que aumentariam sua capacidade de lembrar de informações específicas. Descubra os seguintes aplicativos que podem ajudar você com sua agenda diária:

• Trello;
• Google Agenda;
• Promodoro Challenge;
• Planner Pro;
• Evernote;
• Easy Study;
• Aprovado;
• Focus To-Do.

8. Tire um tempo para relaxar.

Reconhecemos que a vida deve incluir outras atividades além de estudo e trabalho. Além disso, para melhorar sua produtividade em ambas as áreas, é importante dedicar algum tempo à diversão e à distração.

Você deve localizar algumas “válvulas de escape” que facilitem seu alívio dos aborrecimentos diários. Isso pode envolver exercícios, passar tempo com amigos ou ter um hobby.

Você reconhecerá o valor dessas horas de lazer e só se beneficiará delas enquanto estiver trabalhando. Caso contrário, a dificuldade de manter seu trabalho diário e regime de estudo aumentará, o que resultará em expectativas frustradas e um desejo de desistir de todas as coisas.

Abandonar essas oportunidades não é uma opção, especialmente quando é importante ter um resultado bem-sucedido. Reserve uma quantidade específica de tempo em sua agenda (sem impactar negativamente a si mesmo, é claro) para o descanso.

9. Cuide do seu bem-estar físico e mental

Seus requisitos básicos, incluindo uma boa noite de sono, manter uma dieta saudável e se exercitar regularmente, são frequentemente desconsiderados. No final das contas, eles ficam comprometidos enquanto você tenta equilibrar trabalho e estudos.

No entanto, a Mental Health America afirma que ignorar sua saúde física e mental pode ter efeitos significativos. Como resultado, procure métodos de utilizar seu tempo com mais parcimônia. Isso pode envolver a aquisição da capacidade de dizer não a novos acordos e bloquear períodos diários específicos para cuidados pessoais.

 

10. Selecione cursos de educação a distância.

Os cursos de educação a distância são benéficos para pessoas com uma agenda agitada. No final das contas, eles oferecem a oportunidade de estudar em qualquer lugar e a qualquer hora que você quiser.

Além disso, o benefício significativo da educação a distância é a capacidade de criar uma agenda personalizada, com base em sua disponibilidade pessoal. Como resultado, você pode escolher estudar nos fins de semana, em casa, na biblioteca, ao ar livre ou durante uma viagem.

É importante lembrar que, atualmente, os cursos de educação a distância oferecem a mesma qualidade educacional que os cursos de educação presencial. Como resultado, o aluno terá uma infinidade de opções disponíveis ao se inscrever nesta modalidade.

 

11. Descubra as dificuldades de ter uma carreira equilibrada e esforços acadêmicos.

Para estar pronto para tudo o que virá com sua jornada dupla para receber seu diploma, a maneira mais eficaz de fazer isso é entender as principais dificuldades associadas a esse processo.

No final das contas, a vida de um estudante que trabalha não é simples. Frequentemente, é necessário estabelecer prioridades e sacrificar a chance de socializar com amigos nos fins de semana. No entanto, a força de vontade permitirá que você supere os obstáculos, elimine a fadiga e o estresse.

Você pode conversar com estudantes universitários para entender as principais preocupações que eles têm e as estratégias que empregam para contorná-las. Além disso, utilizar algum conteúdo que discuta esse tópico (como este texto) é benéfico na preparação para o teste.

‍Claro, não há uma solução mágica para como equilibrar trabalho e estudo, mas as dicas acima certamente são benéficas para aqueles que têm esse esforço duplo. Mesmo na presença de obstáculos, com força de vontade e disciplina, você ainda pode atingir seu objetivo e trilhar um caminho para o sucesso. É um período de sacrifício, mas que lhe levará ao maior sucesso no futuro.